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02
09
2016

Ponte en forma después del verano, ¡ya!

De: admin 0

La vuelta del verano es una época susceptible a la pérdida de peso y puesta en forma después de haber ganado unos kilitos en vacaciones. En numerosos post os he hablado de cómo llegar a un peso saludable sin poner en riesgo la salud, sin métodos milagro, a través de una dieta equilibrada y ejercicio físico.

El objetivo es enseñaros a comer, saber que debéis aportar al cuerpo en cada momento del día, sin restricciones de alimentos que nos aporten nutrientes esenciales para afrontar el día a día; incluso añadiendo determinados alimentos que contribuyen, de forma saludable, a acelerar el metabolismo e incrementar la pérdida de grasa.

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Como sabemos, un déficit calórico provoca la pérdida de peso. Pues bien, no solo depende de las calorías que eliminemos, sino que depende de otros muchos factores como:

1-El tamaño corporal

2-La edad

3-El sexo

4-Los hábitos alimentarios

5-El ejercicio físico

Para leer el articulo completo haz click aquí.

Serás redirigido a EAT&FIT de ABC Blogs escrito por Carla Sánchez Zurdo

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